Psihološka priprava plavalca:

Prehrana plavalca:

E-knjiga z recepti

E-knjiga z recepti vsebuje izbrane recepte namenjene  plavalcem in plavalkam, ki želijo usmerjeno napredovanje v zmogljivosti telesa. Primeri zajtrkov, kosil, večerij in malic so namenjeni tako pripravi na treninge kot optimizaciji regeneracije po treningih. Vključene so tudi specifične jedi za izboljšanje nočne regeneracije po treningih. Sestavine obrokov so izbrane premišljeno in dodani opisi težavnosti priprave ter značilnosti vsakega od receptov.

Priročnik za starše:

E-knjiga

 
Kondicijska priprava plavalca: